Fotos

Oi gente!

Passando para deixar aqui umas fotinhas actuais.
Gostaria de ter fotos antes de ter perdido 4kg mas na altura não tirei!
Mas espero daqui a uns mesinhos ter umas fotos do "Depois" onde dê pra ver a diferença!

Estou na luta a ver se isso melhora rápido! Rsrs;)

Bjjj

Prioritizando!

Vocês são como eu que por vezes bancam super heroínas e planeiam a vossa vida como se o dia tivesse mais de 24 horas e como se conseguissem se tele-transportar? rsrs.. Eu sou assim!

O problema é que com tantos "compromissos" acabo não conseguindo fazer nem metade deles, e estou sempre estressada correndo de um lado pro outro e acabo por não fazer as coisas com foco!

Assim sendo, larguei desse negócio de tar indo na academia de manhã e tar fazendo aula de ballet e jazz à noite. Porque o que acontece é que quando chega a hora de ir malhar de manhã cedo eu tou acabada porque me deitei tarde na noite anterior.

Eu amo fazer ballet e dança jazz mas está na altura de PRIORITIZAR. E, nesse momento, isso significa abdicar de tar indo a todas as aulas de dança pra poder me focar naquele que é o meu principal objectivo: fazer musculação pra ficar sarada!

Se eu tenho pena de largar dessas aulas? Claro que sim! Mas temos que fazer escolhas a cada momento pois corremos o risco de acabarmos por não fazer nada direito.

Vou então investir na minha musculação matinal e deixar as aulas de dança só pra quando der aquela vontade de matar saudades!

E como foi esse Carnaval meninas? Me contem!

Beijoss

Carnaval e Férias!

Oieeeeeeeee meninas!

Como vai esse Carnaval?

Eu cheguei ontem à noite na minha cidade e vou estar essa semana de férias.
Férias é sempre uma coisa boa, mas estava precisando muito "parar" um pouco pra pensar, para organizar a cabeça, os objectivos, a vida... Acho que faz bem pra todo o mundo parar um pouco e olhar os seus planos, ver o que está indo certo e o que não está. Já estamos quase em Março gente!!! Será que estamos a lutar para concretizar nossas resoluções de fim de ano?

Vou aproveitar também pra fazer uns posts aqui no blog com mais regularidade pois com meu dia a dia corrido sempre sobra pouco tempo pra postar. Mas prometo que tentarei melhorar isso embora às vezes me pergunte se tá alguém ainda lendo o que eu escrevo! rsrsrs. Mas ainda assim tá valendo!

Amanhã sem falta vou aproveitar para tirar minhas fotos de "Antes". Já devia ter feito isso há tempo!! Pena que não tenho fotos de Agosto em que estava com mais 4kg. Já ia dar pra ver uma diferença. Mas não vou voltar a engordar pra ter umas fotos de "Antes" com mais impacto, né? rsrs. Acredito que ainda vou evoluir muito na construção do meu corpo então a foto de amanhã vai tar valendo!;)

Bem meninas, tô indo aproveitar muito esses dias!!

Se divirtam com consciência... consciência alimentar e consciência pras outras coisas (se é que me faço entender..rsrs)

Não esqueçam de comentar pra eu saber que vcs estão ai e quem tiver twiter pode me seguir (ver caixa do lado direito aqui do blog)

Bjssssssssssss

Feliz Domingo!

Oi meninas!!

Como vai esse final de semana?
RA direitinha??

Ontem fui ao restaurante italiano e acabei comendo pizza. Mas só 3 fatias!!

Agora tou a caminho da academia pra jogar essas calorias fora!

Ninguém se animou pra participar no desafio "Missão Pense Magro"??

Começa já amanha!!

Eu irei cumprir a minha parte mas gostaria que vcs participassem também!

Fico aguardando!!;)

Bjs e um óptimo domingo!!

Missão Pense Magro

Olá meninas!

Quem de vocês já leu o livro "Pense Magro"?

Conheci esse livro através da blogosfera pois ajudou muitas meninas a emagrecer e pensar como gente magra!

Esse livro propõe uma série de desafios, um diferente a cada dia, durante 6 semanas.

São exercicios baseados em terapia cognitiva que nos permite mudar a maneira que a gente pensa de modo a beneficiar a nossa dieta... e já todas nós entendemos que a parte psicológica da dieta é a mais difícil!!

Então a partir da próxima segunda-feira irei postar todos os dias uma actividade sugerida no livro e conto com vocês para participarem nessa terapia cognitiva colectiva!!! rsrs

Quero toda a gente seguindo as actividades e vindo cá contar como foi!

Combinadas???

Vamos fazer um mega movimento da Missão Pense Magro???

Bjssss=)

Sou incrivel porque..

Oi meninas!!

Tudo bem com vocês??

Desculpem minha ausência! A minha vida é tão corrida que fica difícil postar todos os dias como eu gostaria! Espero que não deixem de me visitar!!
Apesar de não postar eu sempre leio os comentários que vocês deixam e sempre visito os vossos bloguinhos!
Este blog é muito importante para mim, acreditem!!

A RA segue firme! Quanto mais disciplinada eu sou, mais vontade tenho de continuar a ser disciplinada. Como diz no livro "Pense Magro" (alguém já leu?) estou a fortalecer o meu Músculo da Resistência e a enfraquecer o meu Músculo da Desistência! Obaa!!=)

Esse final de semana vou no aniversário de uma querida amiga e já estou me programando para poder comer uma fatiazinha do bolo de aniversário. É mais fácil ser disciplinada sabendo que tenho o objectivo de poder comer algo gostoso mais lá à frente..

Também estou começando a ser mais disciplinada com meus treinos. Quero ver resultados logo logo!!

Em relação ao titulo do post... Vocês já sentiram que por vezes ficam se cobrando pelas coisas que não fizeram e nem olham para as coisas boas que conseguiram?

Eu faço isso muitas vezes... Por isso hoje resolvi lançar esse desafio para vocês!
Então o negócio é completar a frase "Sou incrivel porque...".

Por exemplo, voces toma chá verde todos os dias disciplinadamente? Diga aqui "Sou incrivel porque todos os dias passo tempo preparando e bebendo chá verde".

Então vamos lá participar nesse desafio!! E podem escrever mais que uma frase, afinal somos incríveis por muitas coisas!!

Eu vou já começar...

"Sou incrivel porque...acordo bem cedinho para ir treinar"
"Sou incrivel porque...saio tarde do trabalho e ainda arrumo tempo para ir na academia fazer minhas aulas"
"Sou incrivel porque...todos os dias preparo lanchinhos saudáveis para levar pro trabalho"
"Sou incrivel porque...sempre levo minha garrafinha pra poder beber água em qualquer lugar"

Fico aguardando vossas frases meninas!!


Bjsss