Voltei!

Oi minhas lindas!

Faz mais de 2 semanas que não posto nada aqui no blog.

Meu último no post foi no dia anterior à minha consulta no nutri então já tão vendo... os resultados foram péssimos. Engordei dos 2 kg sendo que a grande parte foi gordura. Ganhei apenas 200g de massa magra. Dá pra acreditar? Rolou a maior frustração...Fiquei me perguntando, tanto esforço pra que? Tantas horas passadas na academia puxando ferro, tanta coisa que queria comer e não comi, tantas dias acordando cedo ou chegando tarde a casa.

Acabei por ficar essas 2 semanas longe da academia mas alimentação foi +- certa. Acho que fiquei tão frustrada que meu apetite até diminuiu...rsrs.

Mas já estou regressando e na próxima semana estarei de volta com força total porque desistir não está nos meus planos, não importa quantas vezes eu erre, um dia eu acerto!

Amanhã é dia de plano de treino novo e estou querendo corrigir o que fiz de errado e avançar em frente com esse estilo de vida que eu escolhi e que não quero mais viver sem!

Beijoooss=)

Refeições de ontem + Nervoso pré-nutri

Oi lindasssss!!

Hoje foi dia de mudança de visual!! Fiz mechas no cabelo e ficou um arraso de lindo! Obaaaa=)


Olhem só as fotozinhas das refeições de ontem!

Almoço: Salada de massa integral com ovo cozido (só comi as claras), mozzarela fresca, atum, ananás, tomate, alface, rúcula

Jantar: Peixe gato com arroz, tomate e alface

Estou me portando direitinho em relação a doces! Quase fazendo 1 semana que não como nenhuma besteira. Pode parecer pouco mas tem sido uma grande vitória para mim! ;)

Amanhã é dia de nutri e estou com um nervoso miudinho... Nessa hora vem na cabeça tudo o que poderia ter feito melhor e não fiz...Sei que tenho percorrido um longo caminho e melhorado muiiitaa coisa...Mas também sei que poderia ter feito bem melhor. Mas também não adianta ficar pensando nisso...o que está feito, está feito e agora é hora de colher os frutos (bons ou ruins) dos últimos 2 meses.

Me desejem sorte!!! Venho logo correndo contar pra vcs!

Beijosssss=)

Viajando

Oi lindonas!!:)

Como vai essa vida?
Eu tou a caminho de minha cidade pra passar uns dias com meus pais.Fico até Domingo!

Sexta-feira é dia de ir no nutri e tou super ansiosa...
Aumentei bastante de peso desde a ultima consulta, uns 2kg, mas espero que tenha aumentado principalmente minha massa muscular. Vamos ver, n é? Sei que o mês de Maio estragou meu percurso mas desde Domingo que tou cumprindo tudo direitinho e tou com muita forca de vontade para ficar longe de doces e outras gordices dessa vida. Rsrs

Estar na casa dos meus pais significa nao poder ir na academia.
Mas estou-me organizando pra nao ficar perdendo treino.

Essa semana também estou querendo mudar o visual. Vamo ver se ganho coragem. Rsrs

Bom minhas lindas, tou indo!!!;)

Beijoos

Ajuda: Mudança de visual!

Oi minhas lindas!!

Como vai esse início de semana?
Aqui vai óptimo!!;)

Estou com vontade de mudar de visual! Sabe quando você cansa de acordar todo o dia com a mesma cara? rsrs

Tou precisando da ajuda de vocês...Minha pele é beeeeemmm branquinha e rosada e tenho traços bem delicados, de boneca mesmo (pelo menos me dizem! rsrs). Meus olhos são avelã...mistura de castanhos com verde! A cor natural de meu cabelo é castanho médio e tou querendo fazer umas luzes mas não sei de que cor... pensei um castanho claro puxando pro loiro ou então umas ruivo/acobreado. Me ajudem please!!! rsrs

Essa é A semana da mudança! Mandem as vossas sugestões pf!;)

Bjss

"Daqui a 1 ano você desejará ter começado hoje"

Oi minhas lindas!

Essas minhas ausências estão se tornando contastante, n é?
Estou um pouco indisciplinada com minhas postagens e com o resto tb.. rsrs
Semana passada estava indo bem certinha...mas quinta feira fui passar uns dias de férias e o café da manhã do hotel me matou!!
É só ver aquelas coisinhas todas gostosinhas olhando pra mim que eu perco a noção...como se toda a comida do mundo fosse desaparecer e aquela fosse a minha última oportunidade de comer aquelas delícias! Afff... que raiva!

Felizmente não estou prevendo ir pra fora até Agosto então tenho que dar um jeito de controlar minha alimentação nesse tempo!

Essa semana irei ter consulta no nutricionista e estou beeemmmm nervosa com os resultados que vêm por aí! Tenho de usar isso como motivação para pelo menos essa semana conseguir ter uma alimentação 100%... um dia de cada vez, porque HOJE é o dia que você pode fazer certo!

Achei essa frase TUDO!

"Daqui a 1 ano você desejará ter começado hoje"

Verdade né?

Quantas vezes pensamos "se eu tivesse começado minha RA naquele dia hoje estaria bem melhor"?

Eu sempre penso isso! Por isso vamos dar o melhor de nós pra não ter mais arrependimentos e daqui a 1 ano estarmos exactamente onde queremos estar...lindas, felizes e saradas!=)

Beijos lindas e um bom final de Domingo!!

Chega de palhaçada!!

Gente, não há condições!!

Desde o primeiro dia do mês de Maio que andei jacando geral!! E pior...arrumando desculpas...me tentando convencer que não estava sendo assim tão mau. Mas foi..mau mesmo!! Um mês perdido!

Ontem fui experimentar umas roupas. Entrei no provador e quando me olhei no espelho caiu a ficha!! Pneuzinhos onde não deviam estar, celulite geral! Afff me deu uma raiva de mim mesma. Fiquei super mal mesmo pois sabia que a culpa foi toda minha!

Hoje estou voltando aos eixos e dessa vez vai ser de verdade! Decidi que vou participar em OFF no desafio Betty + SMAM (veja aqui).  Também voltarei a definir meus objectivos semanais!

Chega de palhaçada!!!

Beijooos=) Aproveitem bem o restinho de Domingo!!